Струсонуті, та не зламані: Ваш повний глобальний посібник із готовності до землетрусів

В одну мить земля під нашими ногами може перетворитися із символу стабільності на потужну, непередбачувану силу. Землетруси — це глобальне явище, що трапляється без попередження і вражає спільноти від розлогих міст Токіо та Лос-Анджелеса до віддалених сіл Непалу та узбережжя Чилі. Хоча ми не можемо передбачити чи запобігти цим сейсмічним подіям, ми можемо суттєво вплинути на їхні наслідки. Підготовка — це не про страх, а про розширення можливостей. Це про те, щоб взяти під контроль ситуацію, яка здається неконтрольованою, та забезпечити безпеку собі, своїм близьким і своїй громаді.

Цей вичерпний посібник призначений для глобальної аудиторії. Принципи безпеки під час землетрусів є універсальними, вони виходять за межі кордонів і культур. Незалежно від того, чи живете ви в регіоні з частою сейсмічною активністю, чи там, де це малоймовірно, ці знання є критично важливим активом. Ми проведемо вас через три основні фази готовності до землетрусу: що робити до, під час і після того, як поштовхи припиняться.

Розуміння землі під ногами: Короткий вступ до землетрусів

Перш ніж зануритися в підготовку, давайте коротко розберемося, що таке землетрус. Земна кора складається з великих тектонічних плит, які постійно й повільно рухаються. Землетрус — це раптове, швидке струшування Землі, спричинене вивільненням енергії, коли ці плити зсуваються, ковзають або ламаються. Ця енергія поширюється назовні від джерела землетрусу у вигляді сейсмічних хвиль, подібно до кіл на воді.

Основна небезпека під час землетрусу полягає не в самому струшуванні, а в руйнуванні будівель, падінні предметів та супутніх загрозах, таких як пожежі, цунамі та зсуви ґрунту. Саме тому наша підготовка зосереджена на зменшенні цих техногенних та природних ризиків.

Етап 1: До початку поштовхів – Основа виживання

Найважливіша робота для забезпечення безпеки під час землетрусу виконується задовго до того, як земля здригнеться. Проактивна підготовка — ваш найкращий захист. Цей етап полягає у створенні стійкого середовища та чіткого плану дій.

Створіть свій сімейний план дій у надзвичайних ситуаціях

План дій у надзвичайних ситуаціях — це дорожня карта в хаосі. Коли стається землетрус, можуть виникнути паніка та розгубленість. Заздалегідь розроблений план гарантує, що кожен у вашій родині знає, що робити, куди йти та як відновити зв'язок. Ваш план має бути записаний, обговорений і регулярно відпрацьовуватися.

• Визначте безпечні місця: У кожній кімнаті вашого будинку визначте найбезпечніші місця для укриття. Зазвичай це під міцними меблями, як-от важкий стіл, або біля внутрішньої стіни подалі від вікон, дзеркал і високих меблів.
• Визначте небезпеки: Пройдіться по дому і визначте потенційні загрози: важкі рами картин над ліжком, високі книжкові шафи, що можуть перекинутися, підвісні рослини або предмети на високих полицях.
• Визначте шляхи евакуації: Визначте найбезпечніший шлях виходу з кожної кімнати вашого будинку. Переконайтеся, що ці шляхи вільні й не захаращені.
• Призначте місця зустрічі: Виберіть два місця зустрічі.
  1. Негайне місце зустрічі просто біля вашого будинку, на безпечній відкритій ділянці подалі від будівлі та ліній електропередач (наприклад, кінець вашої під'їзної доріжки, певне дерево через дорогу).
  2. Регіональне місце зустрічі за межами вашого району на випадок, якщо ви не зможете повернутися додому (наприклад, громадський центр, будинок родича, парк).
• Сплануйте зв'язок: Телефонні лінії, як стаціонарні, так і мобільні, ймовірно, будуть перевантажені або пошкоджені після сильного землетрусу. Визначте контактну особу за межами вашого регіону — друга або родича, який живе далеко, бажано в іншому регіоні чи країні. Часто легше здійснити міжміський дзвінок, ніж місцевий. Усі члени сім'ї повинні мати контактну інформацію цієї особи, збережену в телефонах і записану в їхніх тривожних валізках.
• Практикуйте свій план: Щонайменше двічі на рік відпрацьовуйте свій план. Це включає практику "Впади, накрийся, тримайся" та проходження шляхами евакуації. Ця м'язова пам'ять може врятувати життя в реальній ситуації.

Зберіть свої тривожні валізки

Після значного землетрусу ви можете залишитися без основних послуг, таких як вода, електрика та газ, на кілька днів або навіть тижнів. Рятувальні служби будуть перевантажені. Ви повинні бути готові до самозабезпечення. Розумно мати кілька наборів: комплексний вдома, менший в автомобілі та особистий на роботі чи в школі.

Комплексна домашня тривожна валізка (на 3-7 днів на людину)

Зберігайте її в прохолодному, темному, легкодоступному місці, наприклад, у гаражі, шафі біля виходу або міцному сараї на вулиці.

• Вода: Найважливіший предмет. Зберігайте щонайменше один галон (близько 4 літрів) води на людину на день. Не забудьте врахувати домашніх тварин.
• Їжа: Запас продуктів тривалого зберігання, які легко готувати. Подумайте про консерви (з ручним консервним ножем), енергетичні батончики, сухофрукти та горіхи.
• Аптечка першої допомоги: Добре укомплектована аптечка з бинтами, антисептичними серветками, знеболювальними, лейкопластиром, стерильною марлею та будь-якими особистими рецептурними ліками (зберігайте змінний 7-денний запас).
• Джерела світла: Ліхтарики або налобні ліхтарі із запасними батарейками. Уникайте свічок, оскільки вони є пожежонебезпечними, особливо при можливих витоках газу. Ідеально підходять світлодіодні ліхтарі.
• Зв'язок: Радіо на батарейках або з ручним приводом (наприклад, погодне радіо NOAA, якщо доступне у вашому регіоні) для отримання офіційних оновлень. Також необхідний портативний зарядний пристрій або павербанк.
• Інструменти та приладдя: Мультитул або гайковий ключ для відключення комунікацій (якщо ви знаєте як і це безпечно робити), скотч, міцні робочі рукавички та пилові маски для захисту від уламків у повітрі.
• Санітарія: Вологі серветки, сміттєві пакети, пластикові стяжки для особистої гігієни та невелике відро з кришкою, яке може слугувати аварійним туалетом.
• Важливі документи: Зберігайте копії основних документів у водонепроникному та портативному контейнері. Це включає паспорти, свідоцтва про народження, страхові поліси та банківські записи. Розгляньте можливість створення цифрових копій на захищеному паролем USB-накопичувачі або в безпечному хмарному сервісі.
• Готівка: Банкомати та термінали для кредитних карток не працюватимуть без електроенергії. Майте запас купюр дрібного номіналу.
• Спеціальні предмети: Врахуйте унікальні потреби вашої родини. Це включає дитячі товари (підгузки, суміші), корм та додаткову воду для домашніх тварин, а також предмети для літніх членів сім'ї або людей з обмеженими можливостями.

Набори для автомобіля та робочого місця

Це мають бути менші, портативні версії вашого домашнього набору, зосереджені на найнеобхіднішому, щоб протриматися перші 24-72 години. Включіть воду, харчові батончики, невелику аптечку, ліхтарик, зручне взуття для ходьби та ковдру.

Убезпечте свій простір: сейсмічне зміцнення та пом'якшення наслідків

Більшість травм і смертей, пов'язаних із землетрусами, спричинені руйнуванням конструкцій та падінням предметів. Захист вашого оточення є високоефективним підготовчим заходом.

• Важкі меблі: Закріпіть високі, важкі меблі, такі як книжкові шафи, картотеки та медіацентри, до стінних стійок за допомогою гнучких меблевих ременів або L-подібних кронштейнів.
• Водонагрівачі та велика побутова техніка: Прикріпіть водонагрівач до стінних стійок. Це не тільки запобігає великій пожежі або пошкодженню водою, але й захищає потенційне джерело питної води в надзвичайній ситуації.
• Предмети на полицях: Розміщуйте важкі предмети на нижніх полицях. Використовуйте музейний віск або сейсмостійкий гель для закріплення крихких предметів, таких як вази та колекційні речі. Встановіть бортики або еластичні шнури на відкритих полицях, щоб запобігти падінню предметів.
• Підвісні предмети: Використовуйте закриті гачки для картин і дзеркал, особливо над ліжками та диванами.
• Кухонні шафи: Встановіть міцні засувки на кухонні шафи, щоб вони не відчинялися і не розсипали свій вміст.
• Структурна цілісність: Якщо ви є власником будинку і живете в зоні високого ризику, розгляньте можливість професійної оцінки конструкції. Заходи з модернізації, такі як кріплення будинку до фундаменту або зміцнення опорних стін, можуть бути значною інвестицією, але можуть врятувати ваш дім і ваше життя. Перевірте місцеві будівельні норми та правила, оскільки вони часто відображають регіональні сейсмічні ризики.

Етап 2: Під час поштовхів – Негайні, інстинктивні дії

Коли стається землетрус, у вас є лише кілька секунд на реакцію. Ваш відпрацьований план і знання, що робити, допоможуть подолати паніку. Універсальна процедура, схвалена надзвичайними службами в усьому світі, — це Впади, накрийся, тримайся.

Золоте правило: Впади, накрийся, тримайся!

1. ВПАДИ на руки й коліна. Це положення не дасть вам впасти і дозволить доповзти до укриття.
2. НАКРИЙСЯ, прикривши голову та шию однією рукою. Якщо можливо, заповзіть під міцний стіл. Якщо поблизу немає укриття, підповзіть до внутрішньої стіни, подалі від вікон. Залишайтеся на колінах і нахиліться, щоб захистити життєво важливі органи.
3. ТРИМАЙСЯ за своє укриття (або за голову та шию), доки поштовхи не припиняться. Будьте готові рухатися разом з укриттям, якщо воно зсунеться під час поштовхів.

Важливо розвіяти поширений міф: не стійте у дверному прорізі. У сучасних будинках дверні прорізи не міцніші за будь-яку іншу частину конструкції, і ви не захищені від летючих або падаючих предметів. Виняток становлять дуже старі, неармовані глинобитні або саманні споруди, але для більшості світу дверний проріз не є безпечним місцем.

Що робити в різних ситуаціях

Якщо ви в приміщенні:

Залишайтеся всередині. Не вибігайте на вулицю під час поштовхів. Існує більша ймовірність отримати травму від уламків, що падають біля будівлі. Дотримуйтесь правила "Впади, накрийся, тримайся". Тримайтеся подалі від вікон, скла та всього, що може впасти.

Якщо ви у висотній будівлі:

Дотримуйтесь правила "Впади, накрийся, тримайся". Не користуйтеся ліфтами. Очікуйте, що спрацюють пожежна сигналізація та спринклерні системи. Будівля спроєктована так, щоб коливатися; це нормально. Залишайтеся на місці, доки поштовхи не припиняться, а потім дотримуйтесь офіційних інструкцій.

Якщо ви на вулиці:

Залишайтеся на вулиці. Перемістіться на відкриту місцевість подалі від будівель, вуличних ліхтарів, дерев та ліній електропередач. Впадіть на землю і залишайтеся там, доки поштовхи не припиняться.

Якщо ви в рухомому транспортному засобі:

Зупиніться у безпечному місці якомога швидше. Уникайте зупинок під мостами, естакадами, деревами або лініями електропередач. Залишайтеся в автомобілі з пристебнутим ременем безпеки, доки поштовхи не припиняться. Підвіска автомобіля поглине частину поштовхів. Коли поштовхи припиняться, рухайтеся обережно, уникаючи пошкоджених доріг, мостів і пандусів.

Якщо ви біля узбережжя:

Спочатку — "Впади, накрийся, тримайся". Як тільки поштовхи припиняться, якщо землетрус був тривалим або сильним, негайно евакуюйтеся на височину. Може виникнути цунамі. Не чекайте офіційного попередження. Сам землетрус і є вашим попередженням.

Якщо ви користуєтеся інвалідним візком або маєте обмежену мобільність:

Заблокуйте колеса. Нахиліться і прикрийте голову та шию руками якомога краще. Якщо ви перебуваєте біля міцного столу, спробуйте заїхати під нього для додаткового захисту.

Етап 3: Після припинення поштовхів – Відновлення та стійкість

Небезпека не минає, коли поштовхи закінчуються. Період одразу після землетрусу є критичним для оцінки безпеки та прийняття розумних рішень. Очікуйте афтершоків, які можуть бути достатньо сильними, щоб завдати додаткової шкоди.

Негайна перевірка безпеки

1. Перевірте себе на наявність травм: Перш ніж допомагати іншим, переконайтеся, що ви не поранені. Надайте собі першу допомогу, якщо це необхідно.
2. Перевірте інших: Перевірте оточуючих на наявність травм. Надайте першу допомогу при серйозних пораненнях, якщо ви навчені. Не переміщуйте тяжкопоранених, якщо їм не загрожує безпосередня небезпека.
3. Перевірте наявність небезпек: Дивіться, слухайте та нюхайте, щоб виявити ознаки небезпеки.
   • Пожежа: Пожежа — одна з найпоширеніших небезпек після землетрусу. Шукайте невеликі загоряння і гасіть їх, якщо це безпечно.
   • Витік газу: Якщо ви відчуваєте запах газу або чуєте шипіння, відкрийте вікно і негайно покиньте будівлю. Якщо можливо, перекрийте головний газовий вентиль ззовні. Не вмикайте світло, не користуйтеся електричними приладами та не запалюйте сірники.
   • Пошкодження електромережі: Якщо ви бачите іскри, пошкоджені дроти або відчуваєте запах горілої ізоляції, вимкніть електрику на головному щитку або автоматичному вимикачі, якщо це безпечно.
   • Структурні пошкодження: Будьте обережні. Ваш дім може бути пошкоджений. Шукайте тріщини у фундаменті або стінах і остерігайтеся падіння уламків. Якщо у вас є сумніви щодо безпеки будівлі, евакуюйтеся.

Коли евакуюватися

Евакуюйтеся з дому, якщо він серйозно пошкоджений, якщо виникла пожежа, яку ви не можете контролювати, або якщо влада дала таку вказівку. Візьміть із собою тривожні валізки. Залиште записку на видному місці, вказавши, що ви пішли і куди прямуєте.

Залишайтеся поінформованими та на зв'язку

Вмикайте радіо на батарейках або з ручним приводом для отримання офіційної інформації та інструкцій від служб з надзвичайних ситуацій. Не використовуйте телефон для дзвінків, якщо це не загрожує життю, щоб лінії залишалися вільними для рятувальників. Використовуйте текстові повідомлення або соціальні мережі для зв'язку з родиною; вони використовують меншу пропускну здатність. Зв'яжіться з вашою контактною особою за межами регіону, щоб повідомити, що ви в безпеці.

Як справлятися з афтершоками

Афтершоки — це менші землетруси, які можуть відбуватися протягом днів, тижнів або навіть місяців після основної події. Щоразу, коли ви відчуваєте поштовх, пам'ятайте про правило "Впади, накрийся, тримайся". Афтершоки можуть завдати подальшої шкоди ослабленим конструкціям, тому залишайтеся пильними.

Психологічне благополуччя та підтримка громади

Пережити сильний землетрус — це травматична подія. Відчувати тривогу, страх і стрес — це нормально. Будьте терплячими до себе та інших. Розмовляйте про свої переживання з родиною та друзями. Взаємна підтримка є життєво важливою частиною процесу відновлення.

Перевірте своїх сусідів, особливо тих, кому може знадобитися додаткова допомога, наприклад, літніх людей, людей з обмеженими можливостями та сім'ї з маленькими дітьми. Стійка громада — це та, де люди допомагають одне одному. Ваша підготовка може не тільки врятувати вашу родину, але й зробити вас цінним ресурсом для всього вашого району.

За межами особистості: Готовність на робочому місці та в громаді

Особиста готовність є найважливішою, але справжня стійкість — це колективне зусилля.

• На робочому місці: Знайте план дій у надзвичайних ситуаціях вашої компанії. Беріть участь у тренуваннях. Тримайте на своєму робочому столі особистий набір для надзвичайних ситуацій зі зручним взуттям, перекусом, водою та будь-якими особистими ліками.
• У громаді: Долучайтеся до місцевих груп з підготовки до надзвичайних ситуацій. Багато муніципалітетів пропонують тренінги для Громадських команд реагування на надзвичайні ситуації (CERT), які навчають базовим навичкам реагування на катастрофи, таким як пожежна безпека, легкі пошуково-рятувальні роботи та медичні операції в умовах катастроф.

Висновок: Підготовка – це безперервний процес

Готовність до землетрусу — це не одноразове завдання, яке можна викреслити зі списку. Це безперервний процес навчання, підготовки та практики. Це про створення культури готовності у вашому домі та громаді. Роблячи ці кроки, ви перетворюєте пасивний страх на активну безпеку.

Ви не можете зупинити здригання землі, але ви можете накопичити знання та ресурси, щоб витримати удар. Ви можете забезпечити, щоб у вирішальний момент ви та ваші близькі були не просто тими, хто вижив, а стійкими, підготовленими та готовими до виклику. Ваша сьогоднішня підготовка — це ваша сила завтра. Будьте готові. Будьте в безпеці.